TwitterやFacebookで安眠力が低下?

最近、Tumblrのreblogのやりすぎで寝不足、、、
な~んて話はよくある話ですが、、、
下記のTechCrunchの記事を読むと、
寝る前にFacebookとかやってると、
睡眠時間が短くなってしまうだけでなく、
睡眠の質が落ちてしまうとのこと。

わかっちゃいるけど、、、
でも、今晩もこうして・・・

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調査報告:テクノロジーの進歩が睡眠を妨げる
by TechCrunch at 2011.03.08
携帯電話やPCが睡眠時間奪う? 3分の2が寝不足に――米調査
by ITmedia at 2011.03.08

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