りなの
スイミングの記録

Oスイミングスクールでのりなちゃんのスイミングの記録です。
基準種目
目標と内容
チェックポイント
達成日
備考
1級
水慣れ
水と親しみ、楽しさを覚
え水の恐怖心を取り除
顔つけ5秒・ボビング・ジ
ャンプ
2001/09/29
 
2級
浮き身
水泳の基本姿勢を覚え
一人で浮く事ができ、立
つことができる
2001/10/28
 
3級
けのびキック
基本姿勢を崩さず進む
浮き身が出来た状態で
足を動かすことができる
2002/03/23
 
4級
12m板キック
クロールキックの基本
動作を覚える
連続的に足が動く
2002/05/25
 
5級
25m板キック
膝を伸ばし柔らかく動
作しながら前方呼吸を
覚える
前呼吸で連続的に進め
2002/09/28
 
6級
7mノーブレクロー
無呼吸のクロール泳法
で水のかき、けりのリ
ズムを覚える
基本姿勢を保ち、リズム
良く手足を動かす
2002/11/30
 
7級
12m呼吸付ク
ロール
横呼吸を覚える
横呼吸を覚える
2003/02/22
 
8級
25m呼吸付ク
ロール
正しい呼吸法で連続的
に泳ぐ
正しい呼吸法で連続的に
泳ぐ
2003/04/26
 
9級
12m背面キッ
背泳ぎの基本キックを
覚える
両手を上げ、腰の位置を
落とさずキクを行う
2003/05/28
 
10級
25m背面キッ
背泳ぎに必要なキック
を連続的に行う
基本姿勢を保ち、連続的
にキックを行う
2003/07/26
 
11級
25m背泳ぎ
背泳ぎの総合練習を行
連続的に手と足をリズム
よく動かせる
2003/09/24
 
12級
25m平泳ぎキ
ック
平泳ぎに必要なキック
を連続的に行う
足首が返り、足の裏で水
を蹴る事が出来る
2004/10/27  
13級
25m平泳ぎ
平泳ぎのキック・ストロ
ークの基本動作から段
階的に練習する
手・足・呼吸のタイミング
が正しくとれる
2004/12/22
 
14級
25mバタフライ
バタフライのキック・スト
ロークの基本動作から
段階的に練習する
両足同時にキックをし、
正しいタイミングで泳げる
2005/05/25
 
15級
50mクロール クイックターンができ、基準タイムがクリアーしている  制限タイム10歳以下1分10秒・11歳以上1分00秒  2005/08/24
16級
50m背泳ぎ オーバロールターンができ、基準タイムがクリアーしている  制限タイム10歳以下1分10秒・11歳以上1分00秒 挑戦中でしたが2007/03にスイミングスクールを止めました。  
17級
50m平泳ぎ ターンができ、基準タイムがクリアーしている  制限タイム10歳以下1分15秒・11歳以上1分05秒    
18級
50mバタフライ ターンができ、基準タイムがクリアーしている  制限タイム10歳以下1分15秒・11歳以上1分05秒    
19級
100m個人メ
ドレー
ターンができ、基準タイ
ムがクリアーしている
制限タイム10歳以下2分
10秒・11歳以上2分00秒
  
 
20級
200m個人メ
ドレー
ターンができ、基準タイ
ムがクリアーしている
制限タイム10歳以下4分
20秒・11歳以上4分10秒
   

(注)現在は各級の内容が変更になっていますが変更が面倒なのでほぼ同じ内容に該当する
ところに記載しています。

記録会etcの結果
年月日
種目
タイム
備考
2002/11/04
板キック 25m
48.49s
 
2005/07/28
50mクロール
1m16.00s 
 
2005/08/24
50mクロール
1m07.07s 
 
2005/09/28
50m背泳ぎ
1m31s
       



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