講談社
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眠らないとどうなる？
眠っている間、脳はどうなっている？
どういう仕組みで眠りに陥り、どういう仕組みで目覚めるのか？
ということが脳科学的に詳しく解説されているんですが、、、、
ち・ん・ぷ・ん・か・ん・ぷ・ん・・・
でも、「ノンレム睡眠は深い眠り、レム睡眠は浅い眠り」というのは間違いであるということはよくわかりました。
睡眠とは結局のところ、毎晩、脳の「デフラグ」をやっているようなもの？
こういう難しい本を読んでいると、眠たくなってしまうのはなぜなんだろう？
ということは書いてなかったような。。。
そう言えば、授業中に眠ってしまったり、会議中にウトウトしてしまったり、電車の中で立ったまま寝むってしまったり、、、
そんな状態の時、脳はどうなっているのでしょうか？
レム睡眠ともノンレム睡眠とも違う気がしますが、、、
そして一番の命題、なんのために眠るのか、については、謎のまま。
～ もくじ ～
はじめに
第１章 なぜ眠るのか？
第２章 最新技術で探る「睡眠の正体」
第３章 睡眠と覚醒を切り替える脳のしくみ
第４章 睡眠障害の研究から生まれた大発見
第５章 オレキシンが明かした「覚醒」の意味
第６章 人はドコまで睡眠をあやつれるか
第７章 睡眠に関する日常の疑問と、これからのテーマ
終 章 なぜ眠るのか－私の仮説
あとがき
参考文献
さくいん
～ なるほどな一文 ～ （リンクはInBookの該当セリフのページ）
睡眠こそ、この世の饗宴における最高の滋養（主菜）である(P31)
～ もう一つなるほどな一文 ～ （リンクはInBookの該当セリフのページ）
二者択一の選択を迫られた場合に、理性的な判断をしようとしていたら、いつまでたっても結論が出ないことが多い。物事にはメリットとデメリットの両面があるのが常だからだ。だからこそ「こころ」を使って、直観的に「好き」なほうを選択することが求められる。(P143)
これで、、、2007年07月13日以降(2074日)、、、
読んだ本 423冊 (1日平均0.2冊)
読んだページ 97030ページ (1日平均46ページ)
