級
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基準種目
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目標と内容
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チェックポイント
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達成日
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備考
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1級
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水慣れ
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水と親しみ、楽しさを覚
え水の恐怖心を取り除
く
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顔つけ5秒・ボビング・ジ
ャンプ
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2001/09/29
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2級
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浮き身
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水泳の基本姿勢を覚え
る
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一人で浮く事ができ、立
つことができる
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2001/10/28
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3級
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けのびキック
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基本姿勢を崩さず進む
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浮き身が出来た状態で
足を動かすことができる
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2002/03/23
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4級
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12m板キック
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クロールキックの基本
動作を覚える
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連続的に足が動く
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2002/05/25
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5級
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25m板キック
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膝を伸ばし柔らかく動
作しながら前方呼吸を
覚える
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前呼吸で連続的に進め
る
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2002/09/28
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6級
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7mノーブレクロー
ル
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無呼吸のクロール泳法
で水のかき、けりのリ
ズムを覚える
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基本姿勢を保ち、リズム
良く手足を動かす
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2002/11/30 |
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7級
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12m呼吸付ク
ロール
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横呼吸を覚える
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横呼吸を覚える
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2003/02/22 |
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8級
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25m呼吸付ク
ロール
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正しい呼吸法で連続的
に泳ぐ
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正しい呼吸法で連続的に
泳ぐ
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2003/04/26 |
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9級
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12m背面キッ
ク
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背泳ぎの基本キックを
覚える
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両手を上げ、腰の位置を
落とさずキクを行う
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2003/05/28 |
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10級
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25m背面キッ
ク
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背泳ぎに必要なキック
を連続的に行う
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基本姿勢を保ち、連続的
にキックを行う
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2003/07/26 |
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11級
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25m背泳ぎ
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背泳ぎの総合練習を行
う
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連続的に手と足をリズム
よく動かせる
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2003/09/24 |
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12級
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25m平泳ぎキ
ック
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平泳ぎに必要なキック
を連続的に行う
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足首が返り、足の裏で水
を蹴る事が出来る
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2004/10/27 |
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13級
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25m平泳ぎ
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平泳ぎのキック・ストロ
ークの基本動作から段
階的に練習する
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手・足・呼吸のタイミング
が正しくとれる
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2004/12/22 |
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14級
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25mバタフライ
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バタフライのキック・スト
ロークの基本動作から
段階的に練習する
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両足同時にキックをし、
正しいタイミングで泳げる
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2005/05/25 |
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15級
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50mクロール |
クイックターンができ、基準タイムがクリアーしている |
制限タイム10歳以下1分10秒・11歳以上1分00秒 |
2005/08/24 |
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16級
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50m背泳ぎ |
オーバロールターンができ、基準タイムがクリアーしている |
制限タイム10歳以下1分10秒・11歳以上1分00秒 |
挑戦中でしたが2007/03にスイミングスクールを止めました。 |
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17級
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50m平泳ぎ |
ターンができ、基準タイムがクリアーしている |
制限タイム10歳以下1分15秒・11歳以上1分05秒 |
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18級
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50mバタフライ |
ターンができ、基準タイムがクリアーしている |
制限タイム10歳以下1分15秒・11歳以上1分05秒 |
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19級
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100m個人メ
ドレー
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ターンができ、基準タイ
ムがクリアーしている
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制限タイム10歳以下2分
10秒・11歳以上2分00秒
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20級
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200m個人メ
ドレー |
ターンができ、基準タイ
ムがクリアーしている |
制限タイム10歳以下4分
20秒・11歳以上4分10秒 |
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