寝るだけで10万円？
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謝礼は1人当たり5万円。睡眠スコアの改善が見られた場合は、追加で5万円を支払う。
「にゅ～みん」とかいうサプリの宣伝のためみたいですが、、、
・就寝の2時間前を目安に入浴
・夜のリビング・ダイニング・寝室は、薄暗いと感じるくらいの暖色照明で過ごす
・暗くて、静かで、適温の寝室作り
・ディナータイム以降のカフェインをやめる
さらに、寝る直前のお酒もやめる
※アルコールが抜けきってから入眠できるように
・寝る前、ベッドでのスマホ、SNS禁止
以上のような生活を続けることができれば、別に「にゅ～みん」とかいうサプリがなくても、眠りの質は向上する気がします。
私のように、いつでもどこでも寝れる、たとえ寝る直前までお酒飲みながらパソコンやスマホを扱っていても、ぐっすり眠れる人間の場合は、改善効果が得られなかったということで、事後の５万円は得られないのかな・・・
しーゆー。
